Smoothie "réveil matin"

Pour 2 smoothies:

50cl de jus d’orange (ou 3 oranges avec 2 c. à soupe de miel))

50 g de fruits rouges (ou des fraises, des myrtilles, des framboises…)

1/4 de banane

1 jus de citron pressé

 

Mettre dans votre mixeur le jus d’orange, les fruits rouges, le 1/4 de banane et le jus de votre citron. Si vos fruits rouges ne sont pas congelés, ajoutez quelques glaçons (6 ou 8) pour que votre smoothie soit bien frais. Si vous utilisez des oranges fraîches, ajouter 20 cl d’eau afin que votre mélange soit plus liquide.

Dégustez, résultat testé et approuvé. Cette boisson a désormais remplacé mon café du matin !

 

Smoothie aux Oréo

 

Pour 2 smoothies:

4 boules de glace à la vanille

6 biscuits Oréo

50 cl de lait demi-écrémé

 

Insérez les boules de glace à la vanille dans votre mixeur. Ajoutez-y le lait frais.

Incorporez les biscuits Oreo dans ce mélange.

Mixez le tout.

Décorez et servez bien frais!

 

Un smoothie crée rien que pour les Vrais gourmands!

 

Smoothie au café

 

Pour 2 smoothies:

2 expressos

1 yaourt à la vanille (ou pour les plus gourmand une boule de glace à la vanille)

10 cl de lait frais

2 c. à café de miel ou 2 c. à café de sirop de noisettes

10 cubes de glace

 

Préparez vos deux expressos et laissez-les refroidir quelques minutes.

Mettre dans votre mixeur les cafés, le miel, le yaourt, le lait et les glaçons. Mixez le tout, et dégustez sans plus attendre ! Un must pour les fans de café qui auraient envie d’une boisson fraîche au réveil ou au goûter.

 

Smoothie de légumes

 

Pour 2 smoothies:

2 tomates bien mûres
2 carottes

1 branche de céleri 

le jus d'un citron jaune et le jus d'un citron vert
sel de céleri (selon votre goût) / 1/2 cuillère à café de Tabasco
10 glaçons

Mettre les légumes, préalablement pelés et découpés dans votre mixeur. Ajoutez-y les jus des citrons, le sel de céleri, le Tabasco puis les glaçons. Laisser tourner le mixeur environ 3 minutes. Du pep’s et de la fraîcheur, on aime!

 

Smoothie au lait de coco 

 

Pour deux smoothies:

125 ml de lait de coco

250 ml de jus d’orange, mangue ou jus tropical

2 tranches d’ananas frais ou en conserve

1/2 banane

8 glaçons

 

Mettre dans votre mixeur le lait de coco, le jus d’orange, les tranches d’ananas, la demie banane et les glaçons. A déguster sur votre balcon une belle journée d’été… ou sur la plage !